03
Nov
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https://youtu.be/TluhbuDXrFg
Ingredientes
Proteínas
3 libras (1.3 kg) de carne de res (lomo o carne para asar)
4 oz (...
13
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Ingredientes
Huevo cocido (2 unidades)
Garbanzos cocidos (1/3 taza)
Aceite de oliva (1 cda)
Aceitunas (4 un...
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Ingredientes
Pechuga de pollo (150 g)Aceite de oliva (1 cda)Quinua cocidaEspinacaPepinoSal y pimienta
Preparación:Sazona la ...
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Ingredientes
Ingredientes:16 oz carne molida de cerdo (454 g)1 tbsp de jengibre fresco rallado (15 g)5 dientes de ajo picados1 pe...
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Ingredientes:Pechuga de pollo desmenuzada (150 g)Aceite de oliva (1 cda)ChayoteZanahoriaCebollaApioSal y pimienta ...
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Ingredientes
Ingredientes:2 filetes de salmón (6 oz cada uno), con o sin piel2 cucharadas de aceite de oliva2 dientes de ajo pica...
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Ingredientes:2 filetes de salmón (6 oz cada uno), con o sin piel2 cucharadas de aceite de oliva2 dientes de ajo pica...
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Ingredientes
Proteínas150 g de carne molida de pavoGrasas saludables1 cda de aceite de olivaCarbohidratos y fibra4–6 hojas de rep...
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Ingredientes
Proteínas2 tajadas de tocinetaGrasas saludables½ taza de queso parmesano (45 g)1 aguacate hass en tajadasCarbohidrat...
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Ingredientes
Proteínas672 g (24 oz) de pechuga de pollo en cubosGrasas saludables3 cdas de aceite de oliva (45 g)Carbohidratos y ...