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Ingredientes
Proteínas2 huevos1 taza de queso rallado (mozzarella, cheddar o mezcla)Grasas saludables½ taza de harina de almendra...
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Proteínas150 g de lomo de resGrasas saludables1 cda de aceite de olivaCarbohidratos y fibra1 cebolla en julianas1 ca...
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Ingredientes por macronutrientesProteínas150 g de lomo de cerdoGrasas saludables1 cda de aceite de olivaCarbohidrato...
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Proteínas454 g (16 oz) de lomo de res en cubos pequeñosGrasas saludables1 cda de aceite de oliva½ taza de tahini / p...
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Proteínas150 g de carne molida magraGrasas saludables1 cda de aceite de olivaCarbohidratos y fibra1 calabacín en cub...
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Proteínas2 huevos28 g (1 oz) de queso de cabraGrasas saludables2 cdta de aceite de oliva (10 g)Carbohidratos y fibra...
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Proteínas100 g de atún en agua2 huevos cocidosGrasas saludables½ aguacate en cubos1 cda de aceite de olivaCarbohidra...
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ProteínasPollo cocido y desmenuzado (1 taza aprox.)Grasas saludables1 aguacate en cubos2 cdas de aceite de oliva (pa...
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Proteínas2 huevos cocidos⅓ taza de garbanzos cocidosGrasas saludables1 cda de aceite de oliva4 aceitunasCarbohidrato...
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Ingredientes
Proteínas100 g de atún en agua2 huevos cocidosGrasas saludables1 cda de aceite de olivaAceitunas negras (5–6 unidade...