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https://youtu.be/YUZlBEOt_VQ
Ingredientes
Proteínas
150 g de carne de res magra en cubos
Grasas saludables
1 c...
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https://youtu.be/xlLtBLm59X0
Ingredientes
Proteínas
150 g de carne molida de pavo
Grasas saludables
1 cda de a...
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https://youtu.be/NMc9U4b1xww
Ingredientes
Proteínas
150 g de pechuga de pollo
Grasas saludables
1 cda de aceit...
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https://youtu.be/XTF1Kr73r1g
Ingredientes
Proteínas
150 g de pechuga de pollo, en cubos o tiras
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https://youtu.be/520xFq-5rlU
Ingredientes
Proteínas
150 g de pechuga de pollo, cocida y desmechada
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https://youtu.be/h87mTIz-NHk
Ingredientes
Proteínas
1–2 huevos pochados
Grasas saludables
1 cda de aceite de o...
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https://youtu.be/DgS28rqasuU
Ingredientes
Proteínas
4 filetes de salmón (170 g / 6 oz cada uno)
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https://youtu.be/t56CGK5QWDM
Ingredientes
Proteínas
1 filete de salmón fresco (150 g)
Grasas saludables
1 cda ...
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https://youtu.be/v0TLqrMkDqw
Ingredientes
Proteínas
1 filete de tilapia (150 g)
Grasas saludables
1 cda de ace...
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https://youtu.be/HKPfs1fAGpg
Ingredientes
Proteínas
1 filete de trucha fresca (150 g)
Grasas saludables
1 cda ...