Tu tratamiento
Aquí encuentras tu orientación diaria en alimentación, ejercicio y acompañamiento clínico.
Consejo del día
Prefiere porciones pequeñas pero constantes: estabilidad > extremos.
Dieta personalizada
Recomendaciones basadas en control de carga glucémica, distribución de macronutrientes y tiempos de ingesta para apoyar la función hepática y la sensibilidad a la insulina.
Ejercicios
Rutinas orientadas a mejorar la captación de glucosa y reducir la resistencia a la insulina, con un volumen sostenible para mantener consistencia sin sobrecarga.
Médico IA
Aclara dudas y traduce criterios clínicos a acciones prácticas. No reemplaza a un médico, pero te ayuda a entender el por qué de cada recomendación del plan.
Desbloquea el plan completo para ver tu dieta y tus ejercicios completos.
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